Pourquoi est-ce que les „Aliments Diététiques” ne sont-ils pas bons pour la perte de poids

Je sais que si je me rendais dans la maison de personnes qui s’efforcent à perdre du poids ou avoir un mode de vie plus sain, je trouverais du beurre de cacahuète avec un taux de matières grasse réduit, du pain „allégé”, de la glace diététique, des plats surgelés, du fromage 0%, des gâteaux de riz, des crackers sans gluten et des barres de granola.

Ces aliments vous font-ils sentir repus et satisfaits, et quand bien même ça serait le cas, combien de fois avez-vous replongé dans vos anciennes habitudes alimentaires ?

Si vous êtes piégé dans ce cycle alors je veux que vous oubliiez tout ce que vous pensez savoir à propos de la nourriture saine et que vous appreniez comment bien nourrir votre corps et satisfaire votre appétit afin que vous vous sentiez en pleine forme et heureux tout en voyant des résultats indiquant que vous avez perdu du poids – au lieu de conter les calories en vous privant de certaines choses et en vous rendant dépressif. Vous pouvez commencer par suivre ces 3 règles :

SI VOUS LISEZ LE NOM D’UN INGREDIENT ET VOTRE CERVEAUX NE L’ASSOCIE PAS A DE LA NOURRITURE, ALORS VOTRE CORPS EN FERA AUTANT.

Commencez par lire les étiquettes des produits comme le fromage 0%. Selon les différentes marques vous trouverez, de la fécule de pomme de terre, du « fromage transformé », de l’insuline, de la poudre de cellulose, des colorants artificiels, de la levure, de la gomme xanthane, de la comme de caroube… et la liste continue. La seule chose que l’on devrait trouver dans le fromage, et vous l’avez deviné, c’est du fromage ; et peut être des enzymes de culture laitières (qui transforment le lait en fromage) ainsi que des épices.

ARRÊTEZ DE MANGER DE LA NOURRITURE « BOUCHE-TROUS ».

Est-ce que quelqu’un aime vraiment manger des gâteaux de riz soufflé ? Bien sûr, ils ne contiennent que 3 calories par gâteau mais vous êtes-vous déjà senti satisfait et heureux après en avoir consommé un ?

Au lieu de manger de la très peu calorique et bouche-trous, optez pour de la nourriture véritable, naturelle et non-transformée remplie de nutriments qui vont satisfaire votre ventre et vos papilles.

SI VOUS AVEZ FAIM ALORS MANGEZ !

Faites attention à votre corps et répondez aux appels de la faim. Il y a une grosse différence entre la faim et l’envie. Quand vous avez une envie, vous avez justement l’envie de consommer un aliment particulier comme, par exemple, des frites, du chocolat, des lasagnes, etc. et seulement cet aliment ou un aliment similaire vous satisferont.

Si vous essayez de déterminer si vous avez faim ou si vous avez une envie posez-vous la question suivante : « Une pomme va-t-elle me satisfaire ? » Si la réponse est « Oui », alors vous avez probablement faim. Si la réponse est « Non » et que vous pensez qu’une barre de Snickers fera l’affaire, alors vous avez une envie.

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